Ретрит «Путешествие к себе» с Любовью Некрасовой и Егором Баем

Ретрит «Путешествие к себе» с Любовью Некрасовой и Егором Баем - развитие без стресса, легкость в теле и новый взгляд на жизнь

Принять участие

Путешествие к себе

Принять участие

{1}

Вы хотите внедрить здоровые привычки, укрепить тело и создать гармоничный образ жизни

Новый формат. Йога и работа со своими установками помогут найти баланс тела и разума

Вы хотите глубже понять себя через практическую психологию и развитие осознанности

{2}

Кому подойдет ретрит?

{4}

Вы хотите найти единомышленников и стать частью теплого сообщества

Вы хотите совместить отдых от суеты и полезные практики для перезагрузки

{3}

Миофасциальный релиз (МФР)

Снятие мышечных болей, зажимов и расслабление тела Подробнее

Поющие чаши:

Тибетские поющие чаши для глубокого расслабления

AUM-медитация:

Освобождение от внутренних ограничений Подробнее

Утренние динамические медитации:

Создание эмоционального баланса Подробнее

Парные практики:

Для развитие доверия и эмпатии

Йога Айенгара:

Йога по науке Подробнее

Утренний и вечерний детокс:

Помогаем создать простой подход к здоровому питанию Подробнее

Стояние на гвоздях:

Перезапуск нервных центров всего организма Подробнее

Освобождаемся от напряжения и настраиваемся на перемены. Работа с телом и детокс-программа помогут восстановить силы и обрести лёгкость

Что будем делать с Любовью?

Практика стимулирует рецепторы ЦНС, снижает мышечное напряжения и улучшает жизненный тонус

Ежедневно готовим «Зеленый коктейль» и напиток «Ласси» для очищение организма и лёгкости в теле

Йога Айенгара - мягкий и спокойный метод, адаптированный для современной жизни. В ходе занятий мы учитываем уровень подготовки и индивидуальные особенности.

Практика помогает выйти из автоматических моделей поведения и снять эмоциональные блоки. Помогает ощутить внутреннюю тишину и свободу

АУМ - AUM (Awareness, Understanding and Meditation) – базовая техника, ведущая к очищению от подавленных эмоций. Во время практики участник переживает опыт расширения границ восприятия

МФР — методика мануального воздействия на мышцы и фасции. Основная задача – снятие мышечных болей, дискомфорта в суставах и достижение максимального расслабления

Улучшать отношения:

Договариваемся без борьбы в личных и деловых отношениях

Строить будущее:

Развиваем способность создавать ясный образ будущего

Работать в группе:

Разбор личной жизненной стратегии Подробнее

Снижать стресс:

Наблюдаем за собой с добротой и заботой Подробнее

Тренируемся управлять собой и ощущать внутреннюю уверенность, чтобы легче достигать желаемого

Что будем делать с Егором?

Во время практических упражнений вы сами увидите как работают ваши убеждения, привычки и получите опыт по их изменению

Снижение стресса на основе осознанности, чтобы помочь людям с тревогой перед будущим, депрессией или болью

Парные практики:

Работа в парах для развития доверия, эмоционального взаимодействия и снятия блоков. Подробнее🠖

Йога Айенгара:

практика с акцентом на использование опор для развития гибкости и силы. Она помогает улучшить осанку и снизить стресс. Подробнее🠖

Утренний и вечерний детокс:

"Зелёный смузи" и напиток "Ласси" из свежих продуктов - для очищения организма, лёгкости тела и ясности ума. Подробнее🠖

FAQ

Мы поможем освободиться от лишнего:

килограммов, мышечных и эмоциональных зажимов, сомнений и страхов

освободиться от ожиданий общества, вспомнить о собственных мечтах, спрятанных под слоем чужих правил

почувствовать внутреннюю уверенность для преодоления сомнений и создать стратегию устойчивых изменений

Любовь и Егор, обладая большим опытом работы с людьми, создали уникальную программу, соединяя телесные и психологические практики

О Егоре

О Любови

Подробнее о экспертах:

Тренеры

ЕГОР БАЙ
Тренер. Предприниматель. В прошлом профессиональный спортсмен.

Более 3000 часов групповой и индивидуальной работы в качестве инструктора по развитию личной эффективности.

Основал производственную компанию и управлял ей 18 лет.

С 2011 года обучение в:
·Подготовка тренеров в школе «АСР» Сергея Калиничева

·Подготовка тренеров в «Deliberate Harmony» (США) David Traub

·Программах подготовки тренеров по развитию эмоционального интеллекта «Global Relationship Center» Bill Ridler

«Международный Эриксоновский университете коучинга» (Канада) Marilyn Atkinson

Любовь Некрасова
Телесный психотерапевт и энерготерапевт, коуч

Пришла в йогу и саморазвитие 30 лет назад после травмы, исцелилась сама и помогла изменить и улучшить здоровье, отношения и жизнь более чем 1000 человек

Йога-терапевт по методу Айенгара, RIMYI им. Раммамани (г. Пуна, Индия). Международный сертификат Introductory II

Ведущая энергетических, телесно-ориентированных практик Гурджиева, Вильгельма Райха, ОШО

Окончила Tartu Universitas, Эстония, Вторая ступень Рейки

Автор и ведущая обучающих программ для женщин, детей и родителей, учителей. Автор коучинговой, трансформационный программы «Крылья»

Входит в состав команды тренеров-психологов Всемирного Центра Взаимоотношений GRC.

Ведущая структурных расстановок на 4 женских состояния по Ларисе Ренар

Основатель специализированного центра йоги, здоровья и саморазвития «ПранаMed». Выпустила более 150 преподавателей йоги. В бизнесе более 20 лет. В 2022 году компания получила звание «Лучший бренд Ставрополья» в номинации Welness

Счастливая мама двоих взрослых детей и бабушка одного внука (12 лет). В свои 59 лет здорова, молода и красива.

6.00 - 9.00 Любовь. Утренние практики. Йога-терапия
9.00 Детокс-завтрак. Свободное время
11.00 -13.00 Егор. Практическая Психология
13.00 - 15.00 Обед. Свободное время
16.00 - 18.00 Егор. Практическая психология
18.00 - 19.30 Свободное время
19.30 - 21.00 Любовь, Егор. Вечерние восстанавливающие практики. Медитации, йога, МФР, поющие чаши

Пример расписания одного дня ретрита: